Fasting轻断食2.3.0

Fasting轻断食App是一款由AI驱动的科学轻断食管理工具，采用医疗级身体指数分析算法，能够根据用户的BMI、体脂率等关键数据，智能生成专属断食方案。其核心优势在于独创的“三段式健康减重系统”：精准热量缺口计算引擎、智能饮水提醒机制与动态食谱推荐功能，并全面打通8大主流运动健康平台的数据接口。应用特别设计了渐进式断食引导模式，结合每日知识卡片与代谢状态监测，帮助用户轻松建立“易坚持、不反弹”的健康饮食习惯，是目前市场上为数不多获得专业营养师团队认证的轻断食应用。

应用功能

1、断食计划

覆盖当下最受欢迎的轻断食模式，包括5+2轻断食、16+8轻断食等；每种计划均配备详细食谱，明确告诉你吃什么、怎么吃、何时吃；同时设定清晰的热量目标与饮水目标，效果优于生酮饮食或哥本哈根减肥法；还提供深入浅出的知识讲解与实操指导，助你科学选择食物、有效控制饮食。

2、数据统计

支持记录断食时长、体重变化、饮水量、步数、腰围、饮食摄入及运动消耗等多维数据，让你清晰掌握身体每日、每周、每月的变化趋势；自动计算BMI与体脂率，辅助你选择最适合的断食方式；兼容Keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等主流健康应用，实现数据无缝同步。

3、提醒功能

智能提醒你按时开始断食、结束进食以及补充水分，帮助你逐步养成自律的生活节奏；每日目标完成情况实时反馈，让你对自身进展一目了然。

Fasting轻断食App板块介绍

1、日记

可记录每日饮食摄入、运动消耗、喝水量与体重变化，灵活规划个人热量预算。

2、断食

提供个性化减脂断食方案，每日可自由切换不同断食模式，满足多样化需求。

3、食谱

汇集轻断食专属及通用健康食谱，支持搜索食物热量，并解答各类轻断食相关疑问。

4、商城

精选减肥相关食品特惠商品，分类展示轻卡冲饮、低脂主食等健康好物。

5、我的

集中管理订单信息，查看体重、饮水等健康数据及完整断食记录，还可开通VIP解锁全部高级功能。

应用特色

1、简单高效实用

界面设计清爽美观，带来舒适的视觉体验；功能全面且操作直观，新手也能快速上手。

2、多重断食方案

涵盖全球流行的多种间歇性断食模式，如16/8、14/10、18/6、20/4等；同时提供不同难度等级的周计划及完整的28天进阶方案，无论你是初次尝试还是已有经验，都能找到契合自身节奏的断食路径。

3、时时贴心呵护

在你执行断食计划的全程中，提供细致引导与时间记录功能，清晰标注每次断食的开始与结束时间，确保你的每一次尝试都有据可依、有迹可循。

更新日志

v2.3.4版本

1.推出全新的“商城模块”

2.修复已知bug

3.优化用户体验